Nos Disciplines
Yoga vinyasa & yoga splits
Des cours dynamiques pour se renforcer, améliorer la mobilité et la souplesse du corps.
YOGA VINYASA
Vous pratiquerez des flows, enchaînements de postures, fluides et progressifs, en lien avec la respiration.
Ce cours s’adresse aux pratiquants ayant déjà une base en yoga. Le travail proposé est rythmé et engageant avec l’objectif de renforcer le corps, d’améliorer la mobilité et d’affiner la conscience du mouvement et du souffle.
Cette pratique procure bien être physique et mental, et contribue également à prévenir les blessures liées à d’autres activités sportives.
Recommandée pour les niveaux intermédiaires ou toute personne appréciant un rythme soutenu et aimant relever de nouveaux défis.
YOGA SPLITS
C’est une pratique de yoga ciblée sur l’ouverture des hanches et l’assouplissement des jambes, idéale pour améliorer ses écarts.
Différents exercices de yoga sont utilisés mêlant technique d’étirements et renforcement pour améliorer l’amplitude, la mobilité et la force.
Accessible aux débutants motivés.
Yin yoga & Pilates
Des pratiques douces et posturales pour se détendre, se recentrer et renforcer le corps en douceur
Des cours en petits groupes, accessibles à tous les niveaux.
Ces activités vous proposent des pratiques plus lentes et conscientes, axées sur la posture, la respiration et le bien être global. Idéal pour améliorer la mobilité, renforcer le corps en profondeur et prévenir les tensions ou blessures liées à d’autres activités, le tout dans une ambiance conviviale et motivante.
YIN YOGA
Le Yin yoga consiste en des postures tenues plusieurs minutes, favorisant la souplesse, la détente musculaire et l’équilibre intérieur. Ce cours est parfait pour se recentrer, relâcher les tensions et améliorer la mobilité articulaire.
PILATES
Le pilates travaille le corps en profondeur grâce à des exercices ciblés sur la sangle abdominale, et les muscles du dos. Il permet l’amélioration de la posture renforce la conscience du mouvement tout en restant accessible à tous les niveaux.
Pole Dance
Initiez-vous et venez pratiquer la Pole Dance à Canet-en-Roussillon avec Ananta Studio
Une discipline artistique, dans laquelle vous apprendrez différentes figures et réaliserez des chorégraphies en toute fluidité. Maîtrise de la technique et travail de l’esthétique.
Vous souhaitez pratiquer une activité physique sculpter et gainer votre corps de manière ludique, gagner en confiance en vous et vous dépasser, choisissez la pole dance chez Ananta Studio.
Prévoir un short débardeur et un chiffon microfibre pour nettoyer la pole.
